Стройность и подтянутость фигуры является одним из обязательных условий для уверенности в себе. Ведь стройность бедер и талии, плоский живот и упругость мышц – признаки молодости и красоты. Как же можно сохранить свою фигуру? На помощь вам придёт бег. Беговые пробежки улучшают общий настрой. А для того чтобы бег приносил не только удовольствие, но ещё […]
Фитнес-клубы в наше время предлагают очень большой выбор самых разнообразных видов тренировок. Многие не знают, что означают эти заимствованные термины – калланетика, пилатес и стретчинг. Попробуем разобраться. 1. Силовая аэробика включает набор упражнений в виде ходьбы, прыжков, бега и других движений для развития гибкости и силы, которые выполняются под активную громкую музыку. Они формируют выносливость […]