Ходить на танцы для похудения – довольно популярная стратегия. Действительно, вы быстрее сбросите вес, если будете выполнять тот вид тренировок, который доставляет удовольствие, а на танцы ходят, как правило, те, кто любит двигаться под музыку. Именно танцевальные виды аэробики наиболее популярны в современных фитнес-клубах, однако именно на эти занятия чаще всего обрушивается поток критики – […]
Фитнес-клубы в наше время предлагают очень большой выбор самых разнообразных видов тренировок. Многие не знают, что означают эти заимствованные термины – калланетика, пилатес и стретчинг. Попробуем разобраться. 1. Силовая аэробика включает набор упражнений в виде ходьбы, прыжков, бега и других движений для развития гибкости и силы, которые выполняются под активную громкую музыку. Они формируют выносливость […]