Яблоки. Вещества, содержащиеся в них — балластные — имеют свойство разбухать в желудке, создавая эффект насыщения. Так что в следующий прием пищи не будет опасности переедания. Благодаря наличию в них солей калия яблоки помогают выводить лишнюю жидкость из организма.
Артишоки. Они бывают горьковаты. Но в целом – артишоки полезны для всех, кто сидит на диете. А благодаря содержащемуся в них синарину жир расщепляется быстрее и не накапливается в организме.
Перец чили. Немного остренького не помешает! Так как именно капсаицин, содержащейся в перчике, улучшает термогенез, стимулируя обмен веществ.
Клюква. Известный факт – в нашем организме порой находится от 5 до 7 литров лишней жидкости. И как от нее избавиться? Благодаря клюкве, которая обладает легким мочегонным действием. Сок, клюквы так же вытягивает токсины и удаляет их.
Кофе. Кофеин, содержащийся в зернах, стимулирует расход энергии еще примерно три часа после его употребления. Отсюда следует, что за это время калории будут сжигаться на «ура».
Фисташки. В зеленых орешках содержится колоссальное количество калия, которое помогает работать мышцам на все 100%. Следовательно, фисташки первые помощники перед тренировкой.
Свежие комментарии